खेलों का सबसे बड़ा महत्व हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। नियमित रूप से खेल खेलने वाले लोग बीमारियों से दूर रहते हैं और उनका आत्मविश्वास भी मजबूत होता है।
शारीरिक लाभ
- हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती
- हार्ट हेल्थ बेहतर होना
- मोटापे और डायबिटीज से बचाव
